当前位置: 当前位置:首页 >生活妙招 >白领如何减轻自身心理压力 正文

白领如何减轻自身心理压力

2024-02-24 07:27:39 来源:366生活常识网作者:生活妙招 点击:234次

白领如何减轻自身心理压力

白领如何减轻自身心理压力

白领如何减轻自身心理压力

想哭就哭。白领

医学心理学家认为,何减哭能缓解压力。轻自心理学家曾给一些成年人测量血压,身心结果87%的理压力血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数说从不流泪。白领看来,何减让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。轻自

看恐怖片。身心

英国有专家建议,理压力人们感到工作有压力,白领是何减源于他们对工作的责任感。此时他们需要的轻自是鼓励,是身心打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,理压力倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。

穿上称心的旧衣服。

穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,人的情绪也为之高涨起来。

支解法。

请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。

拥抱大树。

在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称:拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。

作者:安全防骗
------分隔线----------------------------
头条新闻
图片新闻
新闻排行榜