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白领男易发胖原来是这原因 避免肥胖注意4点

2024-02-24 08:44:55 来源:366生活常识网作者:生活用品 点击:493次

白领男易发胖原来是这原因 避免肥胖注意4点

长时间久坐办公,白领由于工作紧张而缺乏运动;或者心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;紧接着,男易体重和你所承受的发胖压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,原原因避意点于是免肥更易受压力的影响。

有人认为“心宽体胖”,胖注胖起来是白领一种无忧无虑的表现。

从心理学的男易角度来讲,这种说法不无道理,发胖这也就是原原因避意点为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。

一般男人的免肥体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的胖注增长,这些细胞就会重一些。白领

因此,男易几乎每一个男人在30岁以后总是发胖要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

白领预防肥胖要做好4个要点

1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。

2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣。

3、走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去。

4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

作者:生活家居
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